Atelier s'inspirant de la technique de "Conscious release"

pour aller vers le contact-improvisation

 avec Zoé Bernabeu

 

RELEASING INTO CONTACT

Releasing tension to allow creativity 

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   le samedi 9 mars 14h-17h,

suivi d'une jam 17h30-19h

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Lieu

DOJO 8 rue Ruplinger 69004 Lyon

Tarif unique

atelier :  30€

jam seule : 3€

INSCRIPTION EN LIGNE ICI

adhésion Hélix : 10€

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Nous utilisons souvent davantage de force que nécessaire pour nous mettre en mouvement. Cet excès de force nous bloque dans des schémas de mouvements pré-enregistrés, que nous répétons tout au long de notre vie de danseur.eus.e.s, mais aussi d’humain.e.s. Relâcher la tension inutile dans le corps, et conscientiser ce relâchement, est un chemin pour déjouer ce mode automatique, et laisser place à davantage de créativité et de surprise. 

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Les éléments que nous traverserons lors de cet atelier sont des éléments de recherche de la méthode « Conscious Release » développée par Agostina d’Alessandro à Bruxelles.

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L’objet de cet atelier est de se connecter subtilement au poids réel de notre corps, de conscientiser ce poids, et de l’utiliser comme une force non seulement gravitationnelle et directionnelle, mais aussi une force et source de créativité. 

En effet, lorsque notre conscience s’entraîne à être réellement présente, dans chaque cellule et à chaque seconde, elle devient capable d’observer bien plus de différences et de subtilités entre les situations. Nous voyons ainsi s'ouvrir devant nous une palette de possibles bien plus vastes pour composer l'instant d'après, ce qui nous permet de faire des choix… Et donc… de créer notre danse, en temps réel, à partir d’un retour somatique direct, et non à partir d’une projection mentale.

 

Dans cette disponibilité et cette acuité sensorielle, nous pouvons accueillir tout contact (avec le sol, avec un corps) comme une information supplémentaire portant en elle la possibilité d’enrichir notre créativité au coeur du mouvement. 

 

Cet atelier se développera donc autour de la notion de «  release »  qui signifie « relâcher » en français. Nous explorerons différents éléments, tels que : 

• L’absence de tension musculaire excessive, et l’adaptation rapide du tonus musculaire à la situation

• L’usage du poids comme force directionnelle, et comme source de créativité

• La fonctionnalité du mouvement

• L'accueil du toucher comme source de créativité 

• L’adaptation spatiale en temps réel, en lien et en contact avec d’autres corps

• L’extension de la conscience à une écriture instantanée, et à une composition collective 

 

L’atelier se déroulera autour de temps de manipulation à 2 ou 3, de mise en mouvement, d’analyse du mouvement et de la chute, et enfin de mise en situation en écriture instantanée.

Ces explorations nous permettront de nourrir nos pratiques individuelles et collectives du Contact Improvisation, et nous aurons l’occasion de les (re)mettre en jeu dans la jam qui conclura l'atelier. 

 

Vidéos :

https://www.youtube.com/watch?v=HGU121m47m0

https://www.youtube.com/watch?v=oly-H_e7cJA&t=18s

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